女性想漂亮，多吃“美容菜”，刮油减肥，美容养颜，越长越美丽！ 7月份是一年最热的季节

7月份是一年最热的季节，现在天气越来越热，大家一定要注意避暑，不要让自己处于高温的状态下，同时，在去暑的同时也要注意自己的养生，不然就可能会带来许多身体上的问题，这也是大家不希望面对的。废话不多说，我们可以一起看看今天的咨询！希望这篇文章能够给大家带来帮助，谢谢！
爱美之心人皆有之，谁都想自己变的美一点，漂亮一点，给别人能够留下一个深刻的印象，而爱美更是女人的天性，有些女人甚至不惜花费大量金钱，购买化妆品或者是做整容手术在这个“以瘦为美”的时代，很多女人会通过体育锻炼来达到瘦身减肥的效果，但是， “七分吃，三分练” ，可以说饮食比运动更加重要，下面本医师将给大家介绍一道“美容菜” ，不仅能刮油减肥，还能美容养颜。

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菠菜是我们大家常见的蔬菜，菠菜中含有大量的植物粗纤维，具有刮油、促进肠道蠕动、利于排便、帮助消化的作用。而且菠菜中的大量维生素，能够起到抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，又有助于防止大脑的老化，而且菠菜的热量很低，对减肥瘦身有很好的的效果。

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枸杞自古以来便为人们尊崇为养生保健的佳品，其良好的滋补保健效果深受人们的认可，枸杞中可以帮助增强机体免疫细胞的活性，提高免疫力。药理研究表明，枸杞对于肝脏细胞有保护作用，可以帮助修复已遭损伤的肝细胞。枸杞中丰富的维生素可以帮助延缓机体衰老。

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枸杞菠菜的制作方法非常简单，先将菠菜洗净，然后捞出用冷水浸一下，再挤干水分，装盘待用，枸杞也用开水泡软，撒在菠菜上，依次放蒜粒、麻油、香油、生抽、盐和均匀即可。
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