六月已经过去 ， 七月如约而至 。 唯一不变的依旧是那烈日炎炎的太阳的高温酷暑的天气 ， 让人头疼不已 。 出行注意防晒 ， 暑假即将到来孩子最在意的就是外表的美 ， 多注意防晒养护 ， 可以让皮肤更加白皙透亮 。 多吃绿色瓜果蔬菜 ， 补充维生素 ， 让自己的皮肤更加水润透亮 。 天气虽然炎热但是孩子不能在家睡觉不运动 ， 容易变成小胖子 。 减肥瘦身做起来让自己在这个夏天也能苗条美丽出门有自信 。

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今天介绍的这道菜是红烧排骨 ， 不仅色泽艳丽 ， 营养爽口 ， 而且味道非常棒 ， 孩子爱吃 。 帮助孩子吃更多的饭 ， 补充充足的营养物质 ， 身体长得更高更壮实!
排骨中含有丰富的营养物质 ， 能有效健脾养胃 ， 能有效改善孩子消化不良的现象 。 中医认为 ， 排骨可以补中益气 ， 无论是酱排骨还是用排骨煲汤或者红烧排骨都能有效补中益气 ， 有利健康 。
排骨能有效提供血红素 ， 有机铁而且还能促进人体吸收铁元素 ， 帮助改善缺铁性贫血 ， 孩子常吃排骨能有效强筋健骨 ， 骨骼发育更快 ， 更完善 ， 个子长得更高大 ， 更强壮 。

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排骨中含有丰富的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨粘蛋白 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 预防老年人骨质疏松的出现 。 排骨中含有的肌氨酸能有效增强体力 ， 让人经历更加充沛 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 可以为孩子提供优质蛋白质和必须脂肪酸 ， 促进身体发育 。

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【阴雨天气孩子总是贫血体质差，多吃滋补菜，营养健康滋补身体】夏季炎热气温高 ， 提醒大家出门注意做好防暑措施 ， 注意室内外温度的调节 。 让身体承受负担 ， 多喝水多运动保持心情愉悦 ， 健健康康过一夏！

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