医生|高血压就怕缺钾，吃什么能补钾？医生给你列出名单，早知早好红薯|牛油果|便秘|高血压

56岁的冯先生患上高血压，已经有十几年，一直在吃降血压的药，平时也会自己测下血压。在血压维持在平时常规水平下，从前五个月起就一直感觉到自己很累，偶尔还会有手脚容易痉挛、头晕等症状。
刚开始冯先生并没有怎么在意，以为是自己年龄大，身体素质没有以前好，而且高血压本来就会出现症状，只要自己按时服用降血压的药应该不会出现什么大问题。
可是两三个月过去，冯先生的头晕、容易疲惫等症状，丝毫没有减轻。反倒是还出现便秘，上厕所时，有时一蹲蹲半天，有天竟然出现上完厕所站不起来的情况。

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家里人觉得，冯先生这段时间有些不对劲，必须要去医院检查下。可是冯先生觉得自己犯有高血压的病，每天都在按时服用降血压的药，自己也经常自我检查血压，觉得自己身体并无大碍，无需去医院再花那个冤枉钱。
但是家里人看出冯先生肯定是身体哪里有出现大问题，他们早些年也听说过，高血压防控不好，会诱发其他病变。冯先生的老伴和儿女们一商量，决定强制性带这个倔强的老头子去医院做了全身检查。
冯先生经不住老伴和儿女们的唠叨，闺女开车带他去医院做全身检查下。检查报告出来后，我发现冯先生除了血压偏高之外，身体里还缺少钾元素。
可能大家都不知道，我们人体缺少钾元素，吃饭会没有胃口，吃完饭总是恶心想吐，并且像钱先生一样，全身疲惫无力，有时还会便秘。若有人身体内钾元素缺少严重时，会头晕目眩，呼吸困难，站不起来，甚至还会有生命危险。所以一旦发现自己身体内缺少钾元素，要及时补充身体里的钾元素。

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高血压患者都知道，患有高血压要积极治疗，长期用药物来降血压，除此之外还可以在平时的饮食中，多吃一些低脂肪低钠盐的食物，也有利于降血压。但是并不知道高血压患者长期服用某些降血压的药，会导致人身体内微量元素钾的缺失。
上面提到的高血压患者钱先生手脚痉挛、四肢无力、头晕等症状，就是缺钾引起的。高血压就怕缺钾，吃什么能补钾？医生给你列出名单，早知早好。
一、为何高血压患者体内会缺钾？
很多朋友并不知道，钾元素对我们人体重要性，钾元素能帮助我们人体调节肌肉和神经，还能帮助我们调节体内营养平衡，还能促进人体内的新陈代谢。很多高血压患者因经常便秘、头晕、四肢无力等，去医院检查被医生查出体内缺少钾元素，却不知道为何自己体内会缺少钾元素，主要有以下三点原因：
1、饮食原因引起缺钾
高血压患者不能吃高油脂、高钠、刺激性等食物，因此很多高血压患者平时是不怎么吃肉和油腻食物，时间长高血压患者体内会出现营养不良状况，还会引发体内缺钾。
2、长期服用利尿降压药引起缺钾
高血压患者平时吃的降血压药里面，有很多药含有排钾性的利尿剂，时间久会引起高血压患者体内缺钾。

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3、血压过高利尿激素增加引起缺钾
若平时高血压患者的血压过高，会增加体内利尿素导致频繁排尿，体内的钾元素也会被排出去，从而造成缺钾。
这三种情况，最容易引起高血压患者体内缺钾，高血压患者除要知道自己体内为何缺钾外，还要了解自己体内缺钾后都会有哪些症状发生。
二、高血压患者缺钾会有哪些症状？
1、高血压患者缺钾容易手脚会痉挛