想“强肾”，做好这3点，不妨了解下( 二 )

2、皮肤
出现皮肤瘙痒，在排除了皮肤病之后也要警惕肾病，当肾功能出故障，体内的毒素无法及时排出，体内的毒素便会刺激皮下神经，导致周围神经病变，引发瘙痒。
3、胃
当发生肾病时，肾小球滤过率也会明显下降，导致毒素在体内堆积，刺激胃肠道，引发恶心、呕吐、食欲下降等问题。
所以如果出现上述这些问题，也要警惕与肾脏疾病联系到一起，及时就医排查诊治。

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四、想“强肾” ，做好这3点
肾脏对人体的重要性不言而喻，所以平时大家要重视肾脏的养护工作。
·充分喝水不憋尿
平时多喝水，有尿液了就尽快去厕所解决，别憋着，不然尿液在膀胱中储存太久，很容易让细菌有机可产，可能经输尿管感染到肾盂，危害到肾脏健康。
·平衡饮食
想要保护肾脏，在饮食方面也要多加注意，尽量做到均衡膳食，多吃新鲜蔬果，避免摄入过多高脂肪、高蛋白的食物，这类食物进入体内后的代谢产物，如尿酸以及尿素氮等都需肾脏来排出体外，长期如此，可加大肾脏符合，使其过劳而病倒;同时还要注意控制盐分的摄入，不然很容易使血压升高，进而危害肾脏健康。
·不滥用药物
很多药物都可能引起肾脏损伤，比如含马兜铃酸的中药材，往往具有肾毒性，可使肾小管上皮细胞坏死，引发急性肾衰，所以用药一定要谨慎，不可滥用。
肾脏好不好，对人体健康意义重大，所以平时要注意观察自身健康，发现可疑症状，及时就医，同时平日里也要做好肾脏的保养工作，远离肾脏疾病，健康生活。