糖尿病的并发症，你了解多少？

很多人都认为不吃糖就不会得糖尿病，往往容易忽略糖尿病发生在自己身上的概率。
据国际糖尿病联盟（IDF）2021年发布的数据显示，我国糖尿病患者（20～79岁）达到了1.409亿，每10个成年人中，就有一个糖尿病患者。

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糖尿病可怕的是并不是疾病本身，而是它带来的并发症。
一旦发生并发症，特别是各种慢性并发症，糖友的生活质量将大大下降，严重的还可以威胁生命。
什么是糖尿病？糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。
糖尿病的初期症状有哪些？
1、眼睛疲劳，视力下降
当你感觉到眼睛容易疲劳，看不清东西，站起来时眼前发黑，视界变窄，眼睛突然从远视变为近视现象等，可能是糖尿病引起的视力障碍、视网膜出血等明显表现。
2、常常感觉饿，吃得多
当体内的糖分被当作尿液排出体外后，吃下去的东西就不足以维持身体基本的热量了，会让人常常感觉饿，食量迅速增多；这些症状都表明可能患上了糖尿病。

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3、手脚麻痹、发抖
经常出现手脚麻痹、发抖，手指活动不灵，下肢麻痹，腰痛，夜间小腿抽筋等症状。大多是糖尿病引发神经损伤。
4、易疲劳，血压高，尿液发白
常常会无缘无故感觉疲劳，特别是上下楼的时候较为明显；血压开始不明原因的升高，尿液呈现出白色，有甜酸的气味。
5、伤口难愈
高血糖会阻碍血液流通，延迟伤口愈合时间，甚至还可能损伤神经组织。

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什么原因导致的糖尿病呢
一、精神因素
现在人们的生活压力都比较大，长时间精神紧张，或情绪激动会引起一系列胰岛素对抗激素分泌，导致身体内的血糖范围出现波动。
二、遗传因素
糖尿病具有一定的遗传倾向，如果在父母双方直系亲属中都有糖尿病患者，那么子二代患糖尿病的概率将达到百分之五。
三、病毒感染
比如肠道病毒、流行性腮腺炎以及心肌炎等等都会伤害胰岛细胞，破坏人的免疫系统，导致胰岛细胞的功能出现问题，并导致糖尿病发生。
三、饮食原因
【糖尿病的并发症，你了解多少？】一个人长时间进行高脂肪以及高糖饮食习惯，身体容易出现肥胖的现象，导致脂肪长时间在细胞里积聚，降低细胞对胰岛素的敏感性，导致血糖升高。

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如何调养糖尿病呢？
1、控制每天消耗的食物量
2、各种食物应均衡搭配
3、糖和油不要一起吃
4、水果要选不太熟的吃
5、白粥米饭配芹菜香干
6、自己也要做做“减糖”训练。