三伏就要到了！赶紧准备，否则来不及了...( 二 ) 今天是7月4日

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错误五：
三伏天是冬病夏治的好时机
这是要看个人体质的。
虽说某些风湿类疾病、胃肠道疾病、冻疮、呼吸道疾病、过敏性疾病等通过穴位贴敷、艾灸、火龙灸、灸、拔罐、理疗等中医贴敷方法，能减轻或消除症状，但并非人人适合。
冬病夏治只适宜那些处于疾病缓解期或稳定期的人群，且也不能代替其他治疗，如果一些慢性病患者还正在服药的话，在敷药期间是不能盲目减药或停药的。
所以
对于孕妇、糖尿病患者、有严重心肺功能疾患的人、皮肤长有疱疖、皮肤有破损者、疾病发作期(如发烧等)病人以及两岁以下的儿童，都不宜进行穴位敷贴治疗。
可以说，很多江湖传言的三伏天养生法不是完全可信的。总结来说就是：适量吃冰、适量出汗、适量进补、适当开空调、冬病夏治因人而异。
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三伏养生应该要这样做
1、要多补水
正常来说，每人每天补水量要达到1.5升，而夏天出汗多，还要多补充水分和盐分，每天的水需要量最好增加到2升以上。
?所以要多喝白开水，出汗多时还要喝些淡盐水或运动饮料。此外喝水时不可一次性猛灌，一定要小口慢饮，少量多次。
2、避免暴晒
暴晒除了会造成脱皮、皮肤红斑、起水泡外，还会引发皮肤癌，强烈的阳光甚至会损伤眼睛。
?所以外出一定要涂防晒霜，并穿轻薄、透气的防晒衣，戴帽子戴太阳镜，尽量避免上午10点到下午2点紫外线最强的时候出门。
3、不吃剩菜
三伏天天气太热，剩菜容易滋生细菌，容易腐败、变味、长霉，就很容易让人中毒，轻则上吐下泻，重则脱水甚至死亡。
?所以绿叶蔬菜最好都吃完不要剩，吃不完的就扔掉，其他菜在两小时内用保鲜盒或保鲜袋装后放冰箱，吃的时候，要加热熟透。
总之，三伏天养生不可太过绝对，一切以适量和自己身体舒适为主，适合自己的才是最好的，不要让自己受罪。
话说你在三伏天都有哪些讲究？
还听过哪些不同的养生方式？
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