每天坚持吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早受益！现在刚刚到了炎热的夏天

【每天坚持吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早受益！】现在刚刚到了炎热的夏天，相信大家一定苦于夏天的酷暑，往往这个时候，更容易把健康抛之脑后，于是就可能会带来许多疾病的出现，很多人往往也不愿意看见这个现象。这个时候，我们要把养生提上行程，于是健康才会越来越好。接下来，我们就开始今天的正题，让我们一起聊聊关于养生的这些事！
每天坚持吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早受益！

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柚子
柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰的作用，是非常不错的清火水果。

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桑葚
中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究表明，桑葚还具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。

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石榴
许多大牌护肤品都会选用石榴精华作为护肤成分，例如雅诗兰黛的红石榴水，石榴中的红石榴多酚和花青素具有抗氧化的作用，另外石榴富含维生素C,能够活血，促进血液循环，使皮肤红润透亮。
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