如今越来越多的女性朋友患有宫寒|女人这里发紫，子宫可能“受凉”了，3个方法让子宫“暖”起来！如今越来越多的女性朋友患有

如今越来越多的女性朋友患有宫寒，宫寒虽然不是什么大病，但对于女性朋友来说，不仅影响身体健康，而且还有可能影响怀孕。女人有宫寒，在身体上一般都会表现出来，嘴唇是人身体状况很重要的一项衡量标准，根据中医判断，如果一位女性嘴唇长期干涸脱皮而且发紫，很可能是宫寒的表现，一定要加以重视。女人这里发紫，可能是“宫寒”惹的祸，教你3招，冷宫可能变暖宫

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1、饮食调理
在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉，就算是在天气炎热的夏季，也不要经常吃雪糕喝冷饮，吃一些寒性瓜果，从冰箱中拿出来的食物最好放一段时间再吃，在平时也应该多吃一些补气暖身的食物，比如红枣、花生、桂圆、核桃等食物。月经在来临时候多和红糖，姜汤等。汤具有温肾助阳的功效，还可以补气暖身。不要担心上火，宫寒属于火气不足，不容易出现火大体热症状的发生。

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2、注意保暖
在冬天，许多女人为了爱美所以穿的很少，但是这样会使身体受到寒气侵袭从而造成宫寒，所以女人们在冬季的时候一定要注意保暖，身体健康才是最重要的。在夏天的时候，如果在办公室里避免不了吹空调，也要尽量穿长袖长裤，避免寒气入侵。平时不要坐在有寒气的地面上以免受寒。
3、坚持运动
宫寒的人一般平时运动都很少，稍微运动多一点就会感到疲劳，其实”动则生阳“ ，寒性体质的人更需要通过坚持运动来改善体质。每天保证半小时的走路时间，能改善身体血液循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。

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宫寒会伤害女性身体，女性要多重视自己的身体健康，如果出现以上宫寒症状，就要好好调理，保持良好的生活作息与饮食习惯规律，宫寒可以调理好的。
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