超市最常见的3种食物，三伏天女人多吃美容养生，延缓衰老瘦身快 2021的7月有着重要的3大节气

2021的7月有着重要的3大节气，小暑，大暑，三伏天！伴随着一周的款风暴雨，小暑的天气不给力依旧是蓝色暴雨！但也意味着正真的酷暑40度的天气即将到来！接下来就是三伏天了，我们都知道，三伏天是个最好的冬病夏治的好时节，很多女性冬天积累下来的寒气湿气，三伏天是最好的去除机会！很多人三伏天养生的首选就是拔火罐，蒸桑拿，这些只能去除表面的湿气，体内的湿气还是要靠饮食习惯来调理，不能急于求成！各位趣友们，每天我都会给大家带了各种瓜果蔬菜用来帮助三伏天调理身体，一起来看看吧！
茄子富含花青素，能够抗自由基，起到抗衰老的功效，而且也能够起到一定的美容养颜的功效，而且茄子这个季节的茄子是非常便宜的。如果我们在这时候经常吃一些茄子的话，能够起着补血益气、抗衰养颜、呵护肌肤的功效，而且我们大家在吃茄子的时候，可不要削去茄子皮，因为茄子皮的营养价值是非常高的。

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香菜具有疏通经络的功效，能够帮助女性起到痛经的作用，女性的月经不调症状也就会因此得到改善，月经调理通顺，女性的子宫和盆腔自然也就健康，可以帮助排毒消炎，滋补身体；香菜尤其适合女性吃，调理月经，呵护身体，越吃越年轻。

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桂圆是一种很好的滋补食品，属于温性的食物，对我们广大女性会有很大的帮助，可以很好的补血益气，缓解疲劳，增强体质，还可以起到很好的抑制女性的衰老，含有大量的铁元素和葡萄糖，可以有效的补充身体内的铁元素，很好的美容美肤的功效。

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【超市最常见的3种食物，三伏天女人多吃美容养生，延缓衰老瘦身快】7月的三伏天是一年四季最适合养生调理身体的节气，以上的3种瓜果蔬菜都是日常生活的必需品，再贵也要舍得吃，身体是革命的本钱，每天坚持健康饮食，合理的锻炼运动，到60岁都像精神小伙！