很有营养的3种食物，排毒养颜，滋润肌肤，早吃早好！现在刚刚到了炎热的夏天

现在刚刚到了炎热的夏天，相信大家一定苦于夏天的酷暑，往往这个时候，更容易把健康抛之脑后，于是就可能会带来许多疾病的出现，很多人往往也不愿意看见这个现象。这个时候，我们要把养生提上行程，于是健康才会越来越好。接下来，我们就开始今天的正题，让我们一起聊聊关于养生的这些事！
很有营养的3种食物，排毒养颜，滋润肌肤，早吃早好！

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火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血和上火、降低胆固醇、防黑斑。

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梨子
梨子中的纤维素可以降低胆固醇水平，从而促进人体心血管和肠道健康，约束肠道中的致癌化学物质，防止人体排毒系统受到伤害。

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【很有营养的3种食物，排毒养颜，滋润肌肤，早吃早好！】葡萄
葡萄全身是宝，最具食疗价值的部分在于葡萄皮，因为葡萄皮中富含的白藜芦醇、鞣酸、花青素不但能增强人体免疫力，还能降低血脂，预防心脑血管疾病，而葡萄汁具有滋肝肾补气血，乌发明目的作用，连皮带籽打汁喝，可以抗氧化延缓衰老。
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