奶茶|公认长肉“最猛”的零食，热量堪比喝油，减肥的人，管住嘴就是赢奶茶|沙拉酱|维生素c|膳食纤维

有些女性在正餐的时候，都会努力控制食物的摄入，但是每次看到零食就忍不住，零食的热量是非常高的。
经常吃零食的人更容易诱发身材，肥胖也会增加患上慢性疾病的风险，尤其是以下这几类食物，劝你赶紧拉黑。

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公认长肉“最猛”的零食，热量堪比喝油，减肥的人，管住嘴就是赢
糖炒栗子
栗子是一种非常美味的食物，有些人在减肥期间会把栗子当成主食摄入体内，但是有一种例子并不建议大家过多食用，就是——糖炒栗子。
糖炒栗子虽然吃起来非常美味，但是这种食物含有的热量严重超标，吃多了会导致身材越来越胖。
相关数据显示吃6个糖炒栗子，相当于吃了一碗米饭的热量，如果你经常吃这种食物，难怪体重越来越高。

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奶茶
奶茶成了休闲必备的饮品，一边喝着浓醇的奶茶，香气四溢，别有一番风韵。随着奶茶越来越大众化，竞争越来越激烈，我们喝到的奶茶大多都是用奶精糖浆廉价的大茶包等冲泡制作而成。
一方面经常喝奶茶会导致摄入的热量以及脂肪过多，身材越来越胖，另一方面经常喝奶茶的人更容易增加身体患病的风险，甚至会导致血管出现堵塞。
奶茶的热量究竟有多高？一杯奶茶的热量大约可以达到400大卡左右，比一碗米饭的热量还要高，脂肪含量也是严重超标的。

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芒果干
减肥期间的人最好少吃芒果干，你知道果脯是怎么制作出来的吗？
就是把水果里的水分全部去掉，然后添加很多的糖分和添加剂，这种食品不仅营养价值比较低，热量却非常高。
正在减肥期间的人，如果经常吃芒果干，很可能会导致你的身材越来越胖，另外桂圆干等食品含有的热量也是超标的，减肥期间劝你赶紧管住嘴。

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水果沙拉
正在减肥期间的人，多吃新鲜的蔬菜水果，既有助于为身体补充营养物质，也有助于减肥成功，但是很多人在吃水果的时候都喜欢放入沙拉酱，感觉更加美味。
沙拉酱是一种热量非常高的食品，经常吃沙拉酱的人更容易导致热量摄入超标，也会诱发身材肥胖。
所以在减肥期间的人，最好不要在蔬菜和水果当中放入沙拉酱，这样的做法堪比喝油，劝你赶紧管住嘴，更有助于保持好身材。

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泡面
泡面大家都非常熟悉，尤其是上班族都喜欢吃泡面，非常方便，而且节省时间，又非常美味。
如果你正在减肥期间，泡面这种食物可能会导致你越吃越胖，因为泡面制作过程中会放入大量的添加剂，也需要经过油炸这道工序。
经常吃泡面的人不仅会导致身体营养不良，也会增加身体患病的风险，所以在减肥期间，泡面这种食物请你赶紧拉黑。

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薯片
在我们身边很多人都非常喜欢吃薯片，认为薄薄的薯片又脆又香，但是薯片这种食物可能是长胖的根源。
薯片这种食物热量非常高，堪比喝油，如果你经常把薯片当成零食吃，会导致身体摄入的热量和能量超标。
爱吃薯片的人更容易诱发身材肥胖，尤其是小孩子如果经常吃薯片，也会导致身体营养不良，甚至会影响身体正常发育。