减脂|跑步的六大门派，你是哪一派？( 二 ) 蛋白质

一双跑鞋肯定是不够的，训练用鞋、比赛用鞋、竞速鞋、越野鞋、防水鞋、碳板鞋……有什么新款跑鞋不穿上试一下，肯定是不行的。
其他装备：夏天， T恤、短裤必不可少，帽子、眼镜也要准备。女生还需要美美哒的运动文胸。
冬天，速干内衣、防风外套、运动长裤必不可少，手套、帽子也是必须滴，不然分分钟冻成狗。
【减脂|跑步的六大门派，你是哪一派？】这还没完，你还需要运动耳机、导汗带、反光带、能量护臂、压缩腿套、压缩衣、压缩裤、水壶腰包、水袋背包、夜跑头灯、越野拐杖……
对装备派来说，装备永远不嫌多。可以跑得慢、跑得短，但装备必须亮骚。
另外，平时还要补充平时还得补充氨基葡萄糖维骨力保护膝关节，补充运动复合维生素来保证营养，长距离的训练和比赛还得准备运动饮料、能量胶、能量棒、盐丸、排酸丸……
受伤了还要准备各种伤药、气雾剂、伤膏等神药，家中护膝、护踝、泡沫轴、冰袋等疗伤神器常备。
很多人在跑了一段时候后会说：跑步是个坑，当初是谁说跑步省钱的？我怎么感觉越跑越穷了？
旅游派堪称跑圈的土豪。他们很多人都是中年人，有稳定的工作甚至有财务自由，经济条件也比较好。因为追求健康而热爱跑步，但对成绩没有太高要求。
他们频繁参加全国乃至世界各地的马拉松比赛，很多人通过各种途径完成六大马，有些人的目标是完成百马。家里有专门的奖牌墙，挂满大大小小形形色色的奖牌。对收藏的奖牌如数家珍，可以说出每一块奖牌背后的故事，每一块奖牌就是一段回忆。
对他们来说，跑马就是一次旅行，所以他们热衷于在不同的城市甚至不同的国家比赛。跑马只是一个幌子，关键是赛后游览当地的景点，留下美好回忆。这是令人羡慕的一个门派，不过需要你有钱又有闲。
他们跑步，纯粹就是为了好玩。什么彩虹跑、泡泡跑、欢乐跑、亲子跑、情侣跑……只要好玩就行。
可以不知道马拉松，也没有跑步的习惯，他们只是去玩，一起玩。你去跑步了？那我也去。就是这么简单快乐。
但也有翻车的，因为马拉松毕竟是极限运动，没有系统的准备和训练，凭着热血仓促上阵，觉得我就算跑不动，也能走到终点。结果往往是上收容车或被关门，这种跑者在每次比赛的时候还是有不少的。
当然，也有很多人报名后，慢慢开始训练，渐渐养成了运动的习惯，到最后挑战自我完成比赛，成为一名真正的跑者。
说到底，跑步是一项门槛极低的运动，每个人都有各自的理由开始跑起来，也能在不断奔跑中找到自己的兴趣点。无论你是比赛派、跑量派、拍照派、装备派、旅游派、好玩派……都会找到各自的快乐，，享受跑步，这才是跑步最大的魅力。
作者：老王，跑步指南主编，比戈一级跑步教练认证、AHA认证国际急救员。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。