肾上腺|天天这么辛苦劳累体重还不降反升？原因竟然是……

不知不觉间2021都过去一半了
想想年初立的那些flag
燕教授营养师自己也是臊得很
年初说的那些存钱旅游减肥
各种flag立了一大堆
结果一个都还没有实现
现实总是能给我狠狠地来一巴掌

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最可恶的还是在减肥这一件事情上
明明自己定的只是一个小目标
明明自己已经在控制饮食了
明明这大半年来自己已经很劳累了
结果体重居然不降反升了……

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排除了各种影响各种因素之后
老燕我想到了瘦不下来的另一种可能
“过劳肥”
不查不知道一查吓一跳
好家伙原来过劳肥都直接是有百科的

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过劳肥顾名思义就是过度劳累引起的肥胖
明明每天上班累的要死
忙得都没有时间吃饭聚餐
按理说不是应该变得消瘦憔悴吗
怎么体重反而蹭蹭蹭地往上涨
【 肾上腺|天天这么辛苦劳累体重还不降反升？原因竟然是……】其实过劳肥有一个更为学术的名称
那就是——压力性肥胖

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通过网络对2848人进行的一项调查显示，62.0%的人直言身边有不少人“过劳肥”，其中19.8%的人认为“非常多”。75.7%的人认为，“长时间坐着工作，缺乏运动”是导致“过劳肥”的首要原因。
电商、旅行社员工、律师和法官，是最有可能让人变肥胖的工作。其他职业包括：社工、教师、艺术家、设计师、建筑师、行政助理、医生、警察、消防员、司机、行销、公关人员、资讯科技人员和财务人员等。
调查显示，84.8%的受访者表示参加工作以后体重增加，其中33.2%的人体重增加至超重。
也就是说，当前环境下，压力性肥胖也算是很普遍的一种现象了，想到这里老燕心里才算稍稍平衡了一些。

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可是，压力是如何导致肥胖的呢？
压力能够作用于下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴），让肾上腺分泌一种称作皮质醇的激素。因此，皮质醇常被称为“压力荷尔蒙”。
人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，而皮质醇增加就会给我们带来四个方面的影响：

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首先，压力会导致运动量减少。久坐是上班族的常态，上班时间坐着，就算是午休刚吃完饭也马上坐下来，然后长时间不起来，不利于食物消化，容易在腹部囤积脂肪。另外，久坐不起，缺乏运动，人的基础代谢率就会下降，消耗热量的能力降低，人就很难瘦下来了。缺乏运动"是导致"过劳肥"的首要原因，另外不得不说的一点是运动其实也是一种很好地释放压力的方式。

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其次，压力会导致高糖依赖。你在生活中应该能感受到，甜食给人带来快乐。现代工作以脑力劳动为主，需要消耗大量的葡萄糖。甜食、糖水能够快速升高血糖，提供大脑运转所需的能量。同时也能够刺激脑内啡肽的产生，故而产生欣快感。同时，由于奶茶、肥宅水这类的糖饮料摄取比较方便，所以也不会影响手头的工作。高糖依赖导致高胰岛素血症，高胰岛素血症促进脂肪合成、瘦素下降，久而久之，你就会越来越胖了。