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倒着走路
摔倒、伤颈椎

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老年人平衡性、视力、反应能力等有所下降 ， 倒走易引发意外 。 正常的快走就是最好的运动方式 ， 走路时可以在手中边走边揉健身球或核桃 ， 这对刺激末梢循环有好处 。
如果倒着走 ， 要在安全地段 ， 最好有人陪同 。
这8种生活中常见的动作 ， 咱们以后都要少做了 ， 为了自己和家人的身体健康 ， 一定要记住了~

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