饮食|减肥期间,坚持5个燃脂饮食法则,你也会慢慢瘦下来( 二 )


我们需要分为多个时间段补充水分,每次一杯水,间隔时间为1-1.5小时,一杯水为200-250ml,每天10杯水就是2-2.5L,你的喝水量达标了吗?