减肥|简单减肥打卡——第42天

简单打卡42天，又有6天没有更新了，不知不觉已经坚持那么多天，中间没有更新，看一下这6天的体重变化。今天早上的体重是48.5公斤最近一周左右我进去了一个平台期，体重不降，反而上升，但脂肪率比原先有在下降，我进去了每个人一样的心里，体重不降反而上升，心态崩了。老公一直开导我，不用怕，努力坚持下去，会有结果的。

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早餐基本是米粉，包子，酸牛奶，肠粉。上传二张照片，对于汤米粉我个人不建议在减肥间吃的，因为会一不小心，吃多，导致难以消化。在减肥界，包子，面，粉之类的都是不建议吃的，如果吃一定要控制量。

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【 减肥|简单减肥打卡——第42天】中餐基本都会有50-70g的米饭，加上菜控制在300g左右，晚上的吃些肉类，青菜等，如果晚餐太晚，尽量不要吃太多了。白开水多喝，可以分解脂肪。

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正在减肥的好朋友们，减肥是一定要坚持的，相信自己。