2、熬夜
随着生活水平的提高 ， 不良的饮食习惯和生活作息也渐渐的笼罩 ， 其熬夜已经成为普遍的现象 。 不论男女 ， 不论是主动熬夜、还是被动熬夜 ， 极易造成机体的抗病能力减弱 ， 新陈代谢下降 ， 造成防御系统所损 ， 加重细菌和病毒的侵入 。 且夜间11点是肝经运行时间 ， 极易造成肝脏无法及时的排毒 ， 导致肝火上亢的现象 。
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