生活中有很多便秘的人都会通过饮食的手段来改善病情，那你知道便秘吃什么效果最快呢?其实不少的食谱都可以改善哦，那今天就带着大家简单去瞧瞧便秘的人适合的食谱吧，如果说你长期被便秘困扰，那不妨跟着来学学吧 。

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食谱四：南瓜猪肉
第一步，备好南瓜、猪肉、大蒜、盐、白砂糖、酱油、味精、淀粉豌豆和植物油 。
第二步，将猪肉直接捣碎后备用，大蒜切末，南瓜直接去皮切片，包上猪肉 。
第三步，直接将猪肉直接蒸熟备用，炒锅加油爆香大蒜了，将蒸汁下锅加盐和白糖 。
第四步，在家生抽和鸡精调味，最后淀粉勾芡后即可 。
【便秘的人多吃四道菜效果最好】以上就是关于便秘吃什么效果最好的详细介绍了，这几款食谱都是不错的选择哦，如果说你便秘困扰，那这些食谱可以学起来 。

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