类风湿关节炎|胃癌多是“拖”出来的，饭后如果有4种表现，可能胃病已经不轻了( 二 ) 胃酸|前列腺

2、饮食毫无节制
长期进食腌制、熏制、烧烤、煎炸、高盐类食物，且毫无节制。
殊不知，这些食物中含有亚硝胺类化合物和苯并芘，它们均为一级致癌物，是胃癌的高危因素！
另外，暴饮暴食，狼吞虎咽，偏爱烫食，同样会造成胃黏膜糜烂、溃疡。

3、压力无处排解
如果一个人，长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，就会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。
长期不良的情绪也会破坏免疫系统，增加胃肠道疾病的风险。
所以，在日常生活中，遇到事情，一定要学会排解压力，保持平和的心态；
多沟通，多倾诉，多欢笑，这样有助于胃病的康复。

预防胃癌，坚持“2要3不要” ，胃部健康，人长寿！
2要：
1、要补充：维生素A
维生素A ，在人体内能够通过控制细胞增殖，来影响和控制胃部的致癌细胞，从而起到降低胃癌发病几率的作用。
同时，在胃癌患者的药物治疗过程中，维生素A可以改变癌细胞膜的通透性，帮助抗癌药物进入癌细胞。
食物来源：西蓝花、甘薯、胡萝卜、小米、南瓜、三文鱼等。

2、要慢吃：细嚼慢咽
饭吃得太快，牙齿就不能讲食物充分地嚼细，唾液中的消化酶，也不能充分随着食物进入胃部，这样便会增加胃肠的负担。
另外，返吃太快，还会引起胃部紊乱、打嗝，使人感到不舒服。
所以，日常饮食，一定不要吃得过快，要放慢速度，细嚼慢咽最为适宜。

3不要：
1、不要烟酒
饮酒会将酒精摄入体内，直接破坏胃黏膜屏障，引起胃出血；
而吸烟，可增加溃疡病和胃癌的发病率！
所以，能少碰便少碰，最好能戒掉，哪怕只戒掉其一。

2、不要熬夜
偶尔熬夜一两次，对身体来讲，能很快恢复；
但是，如果长期熬夜，睡眠不足，不仅会损伤身体，还会削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
所以，一定要保持规律睡眠，减少熬夜的频率，尤其是那些肠胃本来就不好的人群。

3、不要贪凉
胃，喜温，怕凉。
一般的凉菜，冷饮等，都容易引起急性肠胃炎。
尤其是北方现在的季节，屋里有暖气，温度较高，很多人会在家里吃雪糕，喝冷饮！
长此以往，会造成脾胃虚弱，破坏身体的平衡。
所以，即使再热，也不要轻易“贪凉”哦！
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