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儿子处于生长发育期 ， 肚子饿得特别快 ， 常常还没到晚饭时间 ， 就说饿了 。 正好这几天爸爸也住在我家 ， 我就煮了一碗营养粥 ， 给大家当点心 。
煮粥 ， 我最喜欢用电饭煲了 ， 放进去 ， 就不用管了 ， 不用守在锅边烟熏火燎 ， 热浪滚滚 ， 睡一个午觉起来 ， 就可以吃 ， 简单又方便 。 而且 ， 现在的电饭煲煮粥功能很好用啊 ， 出来的粥绵稠好吃 ， 很香的！

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我今天这个是人参果粥 ， 还放了莲子啊 ， 红枣啊 ， 很滋补的 。
我的量 ， 正好一人一小碗 。 加了红枣 ， 不仅补血 ， 而且还略带甜味 ， 不用加任何调料 ， 就很好吃了 。 我和爸爸就是直接吃的 ， 不过儿子加了点糖 ， 味道很好呢 ， 比买来的什么八宝粥好吃多 ， 也健康多啦！
吃下去 ， 肚子热热的 ， 好舒服 ， 感觉有功效啊 ， 哈哈！
人参果 ， 生物学上的名字是蕨麻 ， 它有健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能 ， 对人体有滋补作用 ， 常吃可以延年益寿 ， 具有人参的功效 ， 所以 ， 它还有另一个名字叫人参果 。 比起人参 ， 那便宜多了 ， 吃起来味道粉粉的 ， 去试试吧！

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材料：大米半杯 ， 人参果25克 ， 莲子20克 ， 红枣10颗 ， 葡萄干10克 ， 枸杞少许
做法：
1.准备材料 。

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2.把所有材料洗净 ， 浸泡20分钟 。

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3.放入电饭煲 ， 加适量水 。

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4.按“煮粥”键 ， 快好时加入枸杞 。

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成品

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【这种果干长得难看, 效果同人参, 价格却便宜, 用来煮粥, 健康长寿】责任编辑：

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