她这种清冷如温牛奶的气质，居然曾经还跳过这样的舞…？！( 二 )

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有些工种确实是需要频繁的倒夜班，消耗大量工时，随时随地的加班，视劳动法如草纸。
它们往往也意味着高付出高回报和高危身体。

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所以建议从事这类工种的同学，在担心个人生活被占用之前，优先担心一下个人健康。

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你可以写下未来三年的职业规划，看是否能摆脱目前的过劳处境，再拿出最新体检报告，确定自己能否熬到那一天。
如果答案是想试试，建议在每周加入三次30分钟的体育锻炼。

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其次，我们需要明白一件事，不能让公司掌控你的生活质量。
你得主动给工作时间划定一个界限，这样才会有人按照你的规则去配合你。

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最后，明白找到工作与生活的平衡，并不一定要颠覆现有的生活，或者必须等到现在的生活结束才能开始。
找到平衡只需要做一些小事。

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怎么获得工作与生活的平衡？
我们普遍认为工作和生活无法平衡是因为经常性的加班， 7x24小时的群消息反馈。
但你翻开任意一周的打卡记录，可能会发现并非每天的工作都有996的强度，但为什么我们还是会觉得没有个人时间？
一个很重要的原因是我们一直在被动的接受生活。

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我们每天被重复性的事务消耗心神，被动的接受工作，被动的社交，被动的围绕着家人打转。
没有去做那些让我们热爱的事情、让我们有收获进步的事情。

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有些人可能会说是真的没有时间。
那不妨打开设置-移动数据-本月已使用流量，看看时间都去哪了。

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社交媒体是当代人抓在手上的特效药，工作疲惫来一颗，心情抑郁来一颗，打发时间来一颗，效果时好时坏。
但多数时候，这些大量的碎片化的信息对我们来说是无用的，所以我们才在刷完社交软件后感到大脑空空。

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我们所执念的个人时间，其实是与自我独处的时刻。
这个时间不需要多长，每天30-60分钟即可。
可以用来冥想、读书、写作，看电影写影评…做那些会真正引发你思考的事情，它可以让你独立于一天的疲惫之外，获得心灵的松懈。

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就像很多人喜欢看电影，是因为电影可以让人在1-2小时之内，忘掉自己，进入另一段人生。

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而不好的电影最大的问题，就在于无法让人沉浸，我们怀疑它的真实度，因为打心底里觉得正常人干不出这种事。

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大人的习惯是在这段时间学习一些什么，书法、小语种、DV的使用方法，或者看一些冷门有趣的专业书籍。
不知道大家有没有这样的感觉，进入社会之后，工作往往带来疲惫，学习反而能感到快乐。