几种食物饥饿时不要吃

“饥不择食” , 是说人饿的时候 , 食欲强烈 。但是如果抓到什么吃什么 , 急于填饱肚子对健康是非常有害的 , 因为有些食物是不宜空腹食用的 , 否则会给你的健康埋下隐患 。
柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸 , 上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块 , 易形成胃结石 。
冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品 , 会刺激胃肠发生挛缩 , 久之将导致各种酶促化学反应失调 , 诱发肠胃疾病 。在女性月经期间还会使月经发生紊乱 。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素 , 空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡 , 对心血管产生抑制作用 , 不利于身体健康 。
山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等 , 空腹食用 , 会使胃酸猛增 , 对胃黏膜造成不良刺激 , 使胃胀满、嗳气、吐酸水 。
牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质 , 空腹饮用 , 蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉 , 起不到营养滋补作用 。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食 , 或餐后两小时再喝 , 或睡前喝均可 。

糖是一种极易消化吸收的食品 , 空腹大量吃糖 , 人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值 , 使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾 。而且糖属酸性食品 , 空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡 , 对健康不利 。
酸奶
空腹饮用酸奶 , 会使酸奶的保健作用减弱 , 而饭后两小时饮用 , 或睡前喝 , 既有滋补保健、促进消化作用 , 又有排气通便作用 。
白薯
【几种食物饥饿时不要吃】白薯中含有单宁和胶质 , 会刺激胃壁分泌更多胃酸 , 引起烧心等不适感 。