提到美容 ， 很多人首先想到的就是涂抹的护肤品 ， 其实 ， 只要合理食用蔬菜水果 ， 照样能让你的肌肤光彩照人 。据研究 ， 以下的食物具有美容的功效 。
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白萝卜：中医认为 ， 白萝卜可“利五脏 ， 令人白净肌肉” 。白萝卜之所以具有这种功能 ， 是由于其含有丰富的维生素C 。维生素C为抗氧化剂 ， 能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化 ， 防止脂褐质沉积 。
（白萝卜是萝卜的一种 ， 为十字花科萝卜属莱菔的新鲜根 。点击此处了解 白萝卜的营养价值）
【食物中也有“护肤霜”】
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