恭喜你啦，有这8个征兆就离瘦不远了饮食

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减肥期间，你不是恨不得一天上十几次，不断问自己：怎么才瘦这么点？尤其是到了夏天，更是恨不得一夜之间瘦成筷子腿，很想穿上漂亮的小短裙出去玩儿。

其实看自己瘦没瘦，不仅要看体重，还可以留意自己身上出现的一些小变化，这些变化在告诉你：不要着急，已经开始瘦啦！以下是8个表示正在变瘦的征兆：
1. 小肚子瘪瘪的
当你开始瘦身时，脂肪会逐渐减少，这会让你的小肚子感觉更瘪、更平坦。你可能会发现腰围缩小了一些，裤子也更容易穿上。这是减肥的好迹象，说明你正在成功地减掉腹部赘肉。坚持健康饮食和适度运动，你的小肚子将继续变得更加瘪瘪，展现出更美丽的身材。

2. 噗噗通畅
随着减肥的进行，你的消化系统会变得更加顺畅。你可能会发现自己的肚子不再感觉胀气或消化不良，而是频繁地排便，这是身体正在进行排毒和减脂的表现。

3. 皮肤水润有光泽
减肥不仅仅是减少脂肪，也会改善你的整体健康状况。当你开始瘦身后，你的皮肤可能会变得更加光滑、细腻，水润有弹性。这是因为你的身体正在摄取更多的营养，皮肤得到了有效的滋养。

4. 泡脚出汗变多
通过减肥，你的新陈代谢将会变得更加活跃。当你经常泡脚时，你可能会发现自己的脚出汗更多了。这是因为减肥增强了血液循环，加速了身体代谢的过程。

5. 元气满满心情好
减肥的过程中，当你成功减去一些体重时，身体会变得更加轻盈，这会带来更多的精力和活力。你可能会感到身体更加灵活，行动更为轻快。这种积极的身体变化会直接影响到心理状态，你会感到心情更加愉快、积极向上。元气满满的心情会使你更有动力坚持减肥计划，同时也会带给你更多的快乐和自信。随着减肥的进行，你会发现自己倍感活力，心情也会越来越好。

6. 对零食不感兴趣
在瘦身的过程中，你可能会发现对高热量的零食变得不再感兴趣。因为你的身体逐渐适应了健康的饮食习惯，你会更倾向于选择健康的食物，对于高糖和高脂肪的食物没有那么大的兴趣了。

7. 每顿饭不吃撑
在减肥过程中，你会更加关注自己的饮食习惯，学会如何控制食量。当你意识到自己的饱腹感并学会听从身体的需求时，每顿饭就不再像以前那样吃得撑了。你会更注重选择营养丰富、低热量的食物，让自己感到满足却不至于过饱。逐渐调整饮食习惯，让每顿饭都成为健康和舒适的体验，这将有助于持续减肥并养成良好的饮食习惯。

8. 11点就犯困
减肥可能会改变你的睡眠习惯。当你的身体在进行能量代谢时，你的身体会感到疲倦，尤其是在晚上。如果你开始在晚上早点入睡，感到更容易困倦，那可能是因为你的身体正在进行减脂的过程。

总结：
总而言之，减肥是一个过程，不仅仅关乎体重的减少。留意身体其他方面的小变化，如腹部的瘪下、消化系统的改善、皮肤的水润和光泽、泡脚出汗增多等，都是身体正在逐渐瘦下来的征兆。