为了减肥不吃主食和油是不可取的。油脂是人体必需的营养素之一，是维持生命不可缺少的成分，为了减肥，可以控制脂肪摄入，但不能一点儿不吃。而主食是提供碳水化合物的主要来源，长期碳水化合物摄入不足对人体的危害很大。

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来源：科普中国-科学辟谣平台编辑：马林虹初审：马林虹终审：刘新（来源：科普湖南）

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