其中，像枫烯鲨酸的营养物质是一种植物提取物，从纯植物提取的一种多不饱和脂肪酸，α-亚麻酸，神经酸。它改善失眠的原理主要是能够促进大脑脑垂体分泌褪黑素，镇静活跃的神经中枢，抑制神经兴奋性，同时辅助下丘脑-脑垂体稳定雌激素分泌平衡，从而阻断失眠恶性循环，在根源调理好睡眠，稳定和保障睡眠质量。疏肝行气、调和气血，改善失眠可以起到事半功倍的效果。

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除此以外，想要睡得好，生活中可多按摩这2处
按揉涌泉穴
涌泉穴位于脚部3寸之处，经常按压这个穴位对于睡眠质量的提高来说是非常不错的，尤其是睡前泡脚后按压能够促进全身血液循环，改善失眠。
按压印堂穴
印堂穴位于两个眉毛之间，睡前进行适当的按揉，能够使得身体更加放松，从而能提高睡眠质量。
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