年纪越大，越要多吃肉，提醒，50岁后，多吃2种肉，远离3种肉今年69岁的王大爷在一年前查出

今年69岁的王大爷在一年前查出了高血脂的问题，为了稳定血脂王大爷在饮食上一直特别忌口，几乎不大吃肉，平时只吃素。
但是王大爷的血脂却并没有如愿以偿降下去，反而更高了，而且还出现了各种并发症，整个人的身体素质也逐渐下降，总是出现各种各样的问题。

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王大爷也很纳闷，明明已经不吃肉了，为什么血脂还是降不下来？
听了王大爷的阐述，医生表示要想稳定血值，不吃肉是不行的，并非所有的肉都会使血脂升高，有些肉吃了反而会调节血脂水平
而且有一些素食吃多了也会导致血脂升高，比如主食吃多了就不行，容易导致血脂升高。

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医生表示越要上了年纪就越要多吃肉，不过吃肉也要有讲究，并非所有的肉都能吃，这两种肉对身体有帮助，可多吃这三种肉，容易导致血脂水平升高，要远离。
年纪越大，越要多吃肉？提醒：50岁后，多吃2种肉，远离3种肉
【多吃2种肉】
多吃鱼肉
是一种比较健康的肉制品，鱼肉里面的蛋白质，不饱和脂肪酸含量比较丰富，而且胆固醇脂肪含量却很低。
这种肉特别适合老年人使用，适当吃鱼肉还能软化血管，提高血管弹性，给身体补充蛋白质和钙质，呵护骨骼健康。

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因此老年人要多吃鱼肉。
鸡胸肉
鸡胸肉的脂肪胆固醇含量也特别低，而且热量也很低，但是鸡胸肉的白质含量却超级高，鸡胸肉也是老年人最适合吃的一种肉制品。
如果你害怕血脂升高也害怕摄入过多的热量，不妨在平时多吃鸡胸肉。

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【远离3种肉】
远离烤肉
夏天也正是吃烤肉的季节，但是劝你最好少吃，因为这种烤肉吃多了不仅容易产生致癌物，而且还会加重肾脏血管的负担，导致体内血脂升高，诱发动脉粥样硬化问题。
远离肥肉
虽然现在的猪肉价格降下来了，但是劝你还是要少吃猪肉，猪肉的胆固醇脂肪含量比其他肉都要高一些。

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之所以我国现在患上心脑血管疾病的概率越来越高，其实也与经常吃猪肉有关。
平时尽量少吃猪肉。
远离加工肉
我们买的加工肉大部分都特别香，能够更好吸引我们的味蕾，但是这也是一个比较容易踏入的误区，很多商家为了谋取利益不惜牺牲人的健康，会在里面加入各种各样的添加剂，而且这些加工肉里面都不一定有真正的肉。
为了健康着想，也为了避免血脂升高，保护好自己的血管，尽量远离加工肉。

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上了岁数之后，确实要注意自己的饮食健康问题，毕竟很多疾病都是吃出来的，但是也
有一些肉吃多了确实对血管不好，容易引发其他血管并发症，但是也不能不吃肉，也可以适当吃一些健康的肉，比如鱼肉鸡胸肉。

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【年纪越大，越要多吃肉，提醒，50岁后，多吃2种肉，远离3种肉】当然上了岁数之后，要想让身体更健康更长寿，不仅要注意饮食健康，也要养成良好的生活习惯，合理控制好自己的情绪，每天坚持适量的运动，这样才能避免血管堵塞，帮助排出体内的毒素垃圾。