文章插图


文章插图


文章插图
2.大脑——圆白菜 。西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，可健脑，促进记忆 。研究表明，每天吃两种甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40% 。圆白菜生吃效果最好，可用来凉拌、做沙拉 。即使做熟，也不宜加热过久，以免有效成分被破坏 。
（营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见 。点击此处了解 12种平民食物 滋补大脑越吃越聪明）
【人体十二大器官最爱的食物推荐】

• 吃蘑菇的五点注意
• 彩虹果蔬保护七个器官
• 人体内主要器官分布图 人体七大系统的分布图
• 植物肉和真肉的区别 植物肉对人体有害吗
• 面相痣相：人体面相的13个“开运痣”
• 人体结构解析图解 欣赏人体结构图解
• 张筱雨人体艺术生活写真照 隐退后的张筱雨
• 猪的护心肉有什么危害
• 哪些人不能补硒
• 银耳的营养价值 银耳对人体的好处