二：补充维生素B2
血压高的人平时可补充一些维生素B2,它可有效提高人体的能量代谢 ， 增强心肌动脉血管动力 ， 预防动脉粥样硬化 ， 对稳定血压有益 。 可通过食补来进行 ， 例如：西红柿、香蕉、火龙果及猕猴桃等都含有丰富的维生素B2成分 。

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温馨小贴士：
血压高的人平时可多用玉米须泡水喝 ， 玉米须是一种纯天然的中草药 ， 味甘、淡及平,含有的成分不仅有利尿功效 ， 帮助排出血液中的有害物质含量 ， 同时可保护血管 ， 恢复血管内环境 ， 对降压可起到一定的辅助功效 。

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参考文献：
【1】刘力生、龚兰中中国高血压防治指南高血压杂志 ， 2000 ， 8（1）：94
【2】顾东风、吴锡桂等中国成年人高血压患病率、知晓率、治疗和控制状况中华预防医学杂志 ， 2003 ， 37（2）84

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