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《本草纲目》记载：赤小豆和薏米为祛湿双雄！
准备：赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、栀子、橘皮、红豆、大麦、荞麦等9种健脾祛湿的食材 ， 配制成茶包 ， 比单吃1种食物的排湿效果要强得多 。
【湿气“天敌”找到了，平时做好4件事，脾胃强健，湿气都不敢逗留】湿气走了 ， 那些因为湿气软软的肌肉恢复正常体态 ， 人自然会看起来更苗条 ， 并且对湿气引起的口臭、痘痘、湿疹都有缓解作用 。
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