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心态乐观
现在每个人都面对着巨大的生存压力 ， 平时又找不到合适的发泄方式 ， 心态长期处于抑郁状态 ， 自然会导致肝脏活性降低 ， 所以希望各位能够知道适合自己的解压方式 ， 比如写字 ， 唱歌等等 ， 心情好了 ， 体内激素分泌会更加旺盛 ， 肝脏的活性也会更强 ， 乙肝病毒自然不敢放肆 。

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营养均衡
对于乙肝患者来说 ， 营养的补充尤为重要 ， 但是切记不要过度进补 ， 同时避免食用蛋白质含量高的食物 ， 否则很容易增加肝脏的代谢压力 ， 不利于乙肝病毒的控制 ， 平时尽量多吃新鲜蔬菜以及水果 。

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远离酒精
我们都知道喝酒会对健康造成很大的伤害 ， 而肝脏是承受伤害最终的一个器官 ， 我们喝进体内的每一口酒都需要肝脏进行解酒 ， 所以各位要想乙肝能够自愈 ， 就尽量要做到滴酒不沾 。

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坚持锻炼
不管是对于任何身体异常 ， 身体锻炼都不能少 ， 每天进行运动 ， 能够有效的增强肝脏活性 ， 促进肝脏的代谢 ， 对乙肝病毒的控制也非常有好处 。

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