看过网友分享：看到大家的都是快速减肥，基本上都是两三个月就二三十斤…我妈妈因为身体原因必须减肥。之前是身高1.58米，体重146斤，年龄58岁。年龄的原因我妈妈没办法做高强度运动，她就是每天晚上出去快走一小时。每餐都吃就是减半…不吃零食、饮料、甜品。高糖高热量的水果也不吃！！这样一年我妈妈瘦了36斤，而且一直保持着。今日话题：为了减肥，你都做过哪些努力？看看网友是什么说的：网友A：从2017年12月中旬开始减肥，当时117斤甚至更重，因为后期已经捂脸上称了[流泪]减到2018年的腊月二十八，减到了102斤，自认为还是挺快的，过年开始就不减了，年后控制食量，不暴饮暴食，基本每天三餐正常吃，偶尔午饭不吃，现在早晨净重46.8KG。网友B：我早上中午正常晚上一杯燕麦，然后跑步一小时，中间跑跑停停的，累了就看看风景，不累了就继续，不吃糖不喝饮料，总之少吃油腻，多运动，我始终觉得节食减肥不可取的，因为我朋友节食减肥后来一吃饭反弹的肆无忌惮。网友C：对于胖子而言，最羡慕嫉妒恨的就是那种怎么吃都不胖而且身材好的人，我老公就是这样，我是产后胖，减肥特痛苦，饿肚子还要运动，看到好吃的都不能吃，很委屈，明明知道吃药减肥对身材有害，依然会选择去吃， 目得当然是想瘦下来，可最终花了冤枉钱还害了身体不健康，意识到错误后，就改善了自己暴饮暴食的习惯，不熬夜也不喝酒，外加在公众號里面学到的方法，大概3个月的时间瘦了39斤，目前还在减，目标体重不过百。

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