血栓|腿上有这四种表现，需多注意，很可能是血管被堵住了运动

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血管一旦堵塞，体内的血液循环就会受到影响，当血管当中的血液流动不畅，所带来的麻烦也是不少的。尤其是在人上了岁数之后，血管要是堵住了，带来的后果是极其严重的，甚至还可能会有生命的危险。不论男女，腿部出现以下四种变化，别再视而不见了，需警惕血栓找上门。

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腿麻：有时候蹲久了，出现腿麻很正常，但如果频繁的出现腿麻，八成就是血管堵了！再不注意，血栓可能就会随时爆发。血栓会造成四肢的麻木，跟血管压迫导致的腿麻不同的是，因为血栓而造成的腿部的麻木，往往只发生在一边，麻木的同时还会有比较明显的轻微的疼痛感，如果出现的次数比较多的话，就要小心下肢静脉血栓了。
腿疼：腿部和脚部的疼痛，是早期血栓发生比较典型的症状之一，但是很多人都会认为是累出来的，所以很少会当一回事。但其实，在血栓发生开始的时候，我们行走时只会有轻微的疼痛感，不过休息之后这种感觉就会慢慢的消失。随着病情的发展，我们可能还没有走几步，腿就受不了了，有明显的痛感发生。有时在静止的状态下，也会不时地发生腿部的疼痛。

腿肿：在形成血栓时，腿部的肿胀也比较常见。当体内的血液循环变差，那么腿部就无法得到血液的滋养。血管被堵塞之后，下肢就会因为无法顺畅的流动，而造成肿胀的发生，肿胀的同时也会伴有明显的疼痛感。有了腿肿，如果比较严重的话，最好尽快的就医，查明原因后再进行治疗。
腿凉：腿部和脚部有冰凉的感觉，大多情况下，都可能跟我们体内的气血不足有关。但其实，体内出现了血栓之后，我们也是会感觉到腿部总是凉凉的，体内的血液循环如果不好，下肢发生了动脉硬化，很可能就会造成这一现象的发生。若是长时间的腿部得不到供血和氧气，腿凉的不适感就会加重。补足气血后，得不到缓解，就要小心血栓了。

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避免久坐不动，坚持运动。长时间坐着，显然是不利于下肢的血液循环的，时间长了，血栓也就很容易发生了。想要加快血液的流动，不要长时间的保持同一姿势，对于上班族来说，可能一坐就是8、9个小时，这样是没有好处的，平时工作一会，就可以多起来活动两下，防止血管的堵塞。此外也要每天坚持运动，至少半小时以上，运动可以促进血液循环。
保持合理的作息，多喝水。想要预防血栓的形成，喝水是一种简单有效的方法，每天至少要保证8杯水，以此来降低血液的粘稠度。不过睡前要少喝一些水，以免起夜过多影响到睡眠。作息对于预防血栓也有重要的影响，长时间熬夜、睡眠不足，易导致血管异常收缩，使血流的速度变慢，进而引发血栓，对于成年人来说，每天至少要保证七个小时的睡眠时间。

【血栓|腿上有这四种表现，需多注意，很可能是血管被堵住了】血栓发作前，身体会发出一些信号，腿麻、腿疼、腿肿、腿凉或是都是血栓在提前打招呼，别不当回事。想要预防血栓，避免久坐不动，坚持运动；保持合理的作息，多喝水，坚持下去，血栓见你绕着走