三伏天小孩贪凉发烧,推荐多吃的菜,经典味美,增强体质
蛙声阵阵 , 蝉鸣声声 , 稻花如白练 , 荷花别样红 。 一年中最热的时候已经登场啦!夏至过后 , 气温蹭蹭往上升 , 最高达到30度左右 , 天气干燥闷热是夏至最大的特点 , 在这样的环境下 , 小孩更容易心烦意乱 , 贪吃零食和雪糕 , 非常容易感冒咳嗽 , 长胖体质差!夏至最适合吃新鲜的瓜果蔬菜 , 既能解暑又能减肥瘦身 , 一起来看看吧!
三伏天小孩贪凉发烧 , 推荐多吃的菜——西红柿炒鸡蛋 , 经典味美 , 增强体质
鸡蛋是一种营养均衡的常见食物 , 吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利的 , 鸡蛋中含有丰富的胆碱 , 这种物质可以帮助孩子提高记忆力 , 增长智力 , 学习变得更加轻松 , 成绩更好 。 孩子多吃鸡蛋可以促进身体各个部位的发育 , 提高免疫力 , 预防夏天各种感冒发烧的出现 。
文章图片
鸡蛋中含有丰富的蛋白质 , 这些蛋白质对肝脏受损的细胞起到非常好的修复作用 , 蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生 , 提高人体血浆中的蛋白质含量 , 从而增强人体代谢能力 , 提高免疫力 。
文章图片
西红柿有一定的酸味 , 所以有非常好的开胃作用 , 帮助人体分泌更多的胃酸 , 有助于润肠通便 , 预防便秘 。 西红柿中含有丰富的番茄红素 , 这种物质可以帮助人体抵抗衰老 , 增强免疫力 , 减少疾病的发生 。 番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化 , 减少色斑沉着 。
文章图片
夏至太阳暴晒紫外线强 , 孩子出门玩注意防晒预防中暑 , 多吃清热解暑的菜 , 预防上火感冒 , 还可以有效减脂呢!
【三伏天小孩贪凉发烧,推荐多吃的菜,经典味美,增强体质】来源:行走篮球
- 脾胃|瘦小孩子不爱吃饭,健脾和胃怎么办?尝试煲汤给娃“调”
- 小孩巧克力吃多了会怎样 有害健康吗
- 血管|高血压“最怕”此种茶,三伏天常喝它,能降低血压,软化血管!
- 秋膘要缓贴 啃秋莫贪凉
- 脾胃|3种人工合成“垃圾食品”伤脾胃,毁健康,榜首很多小孩都爱吃
- 脾胃|小孩面部有3种迹象,或许脾胃已“烂如蜂窝”,占一个,也要好好养脾
- 三伏天|三伏天,有一种“出汗”现象,是脑中风前兆,及时检查,莫忽视
- 三伏天|想长寿先养生,此食物每天吃点,延缓衰老,呵护肌肤
- 三伏天|三伏天,不管有钱没钱,多吃5种碱性食物,便宜又营养,做法简单
- 孩子总是没胃口,多吃此菜,开胃营养提高免疫力,老人小孩都爱吃