苏州市中医院名誉院长葛惠男：藿香泡茶祛湿健脾

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夏季是脾胃病高发的季节，尤其是在长江中下游一带。拿我们吴门地区来说，气候主要有两个特点，一个是热，一个是湿。这都容易伤到脾胃，引起腹痛、呕吐，以及急性胃肠炎等。此外，夏季贪凉，比如空调开得太低，吃的冷饮太多等，把消化道的温度降下去了，也不利于消化吸收。所以此时养生要注意健脾、化湿、理气和胃。
生活中可以用藿香、薏米、茯苓、芡实等煲汤。我在家里煮粥时，便喜欢抓上把薏米。也可以在中药店买点藿香泡茶，不但可以祛湿还可以促进胃肠道的运动，对有些有害的细菌也有抑制作用。
我们苏州一带好多民俗中也体现了中医的特色，比如端午节后，家家户户都会去买新鲜的艾叶、大蒜、苍术，做成香包挂在门口或是房间里面。中医认为，芳香能化湿，辟秽除浊。这些香包，一来能化湿，二来可以清新空气，抵御传染病。
江苏省中医院主任中医师汪悦：眼干口燥吃点麦冬

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一般来说，眼干、口燥、皮肤干这都是“燥”的症状，持续不缓解甚至加重，就可能是患上了干燥综合征，它是一种自身免疫性疾病，要到风湿科就诊。
生活中要禁吃辣的或是容易导致上火的食物，多吃凉性的、平润的食物。比如可以用麦冬泡茶喝，具有滋阴、生津、润肺、益胃的作用，主治体内津液不足。也可以用麦冬食疗方，如麦冬玉竹炖雪梨，不仅清香可口，而且具有滋阴润肺的功效。
麦冬玉竹炖雪梨：取雪梨、麦冬、玉竹、百合、银耳、冰糖、枸杞适量。银耳事先泡好，和麦冬玉竹一起放入锅中，文火煮；雪梨去皮去籽，切成块；当银耳煮到发黏的时候，放入百合、枸杞子和切好的雪梨块，煮十五到二十分钟即可。
干燥综合征的患者还常会伴有关节的疼痛，特别是在潮湿或阴冷的环境中会加重，因此要避免寒凉、潮湿。此外，可以在疼痛的部分做做艾灸有散寒祛湿的作用。
本文首发自 2021-06-29 健康时报《中医大咖的养生方》
本文编辑：林敬 任璇 审稿主任：杨小明

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