【麦冬|冬季皮肤干燥 来点营养药膳】冬季来临 ， 空气干燥 ， 体内水分流失严重 ， 老年人皮肤易冷涩干燥、瘙痒 。 此时 ， 老年人应顺应季节特点 ， 相应减少沐浴次数 ， 避免使用过多肥皂、沐浴露 ， 及时使用润肤露 。
此外 ， 老年人还可尝试通过药膳食疗来改善皮肤状况:
银耳红枣汤 配料包括茯苓、山药、红枣、银耳 ， 煮熟后加冰糖 ， 可当茶饮或甜品 。 红枣营养丰富 ， 维生素含量高 。
腐竹白果薏米糖水 白果补肺、润肺 。 可将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水 ， 一周吃一两次 。
枸杞茶 红枣、人参、麦冬、枸杞各10克 ， 每日当茶饮 ， 可滋阴润燥 ， 久服可令肌肤红润 。
(据科普湖南)

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