营养物质|三伏天想排毒多喝水去湿气,孩子多喝滋补汤,排毒养颜,补钙长高
今年的7月三伏天是有史以来最长三伏天,长达29天黄色高温天气。俗话说“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑到来,雨水增多气温升高,容易影响人们的食欲,饮食要适当清淡,有所节制,食物多以冬瓜、白萝卜、番茄等为主,并配以菊花茶、绿豆汤等饮品解暑。天气变化快,孩子注意保暖,减肥瘦身也加快步伐,整个夏天暴瘦20斤,最瘦最闪耀的那个女神就是你!
今天介绍的这款高钙汤就是莲藕排骨汤,比喝牛奶强,孩子个头蹭蹭长,身体棒生病少!
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莲藕中含有丰富的营养物质,有着特殊的香味,可以有效增强孩子的食欲,促进消化吸收,开胃健脾有利肠胃健康。经常吃莲藕还能有效补气养血,提高免疫力,帮助孩子预防各种常见疾病的发生,有利健康成长。
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猪排骨中含有丰富的营养物质,其中包含了大量的蛋白质和脂肪,而且这些蛋白质和脂肪中都含有大量的优质氨基酸和脂肪酸,能有效帮助孩子生长发育。猪排骨中含有大量的血红素(有机铁),可以有效帮助孩子补充铁元素,预防缺铁性贫血的发生。
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【 营养物质|三伏天想排毒多喝水去湿气,孩子多喝滋补汤,排毒养颜,补钙长高】猪排骨中含有丰富的磷酸钙,骨胶原,骨黏蛋白等等,这些物质在熬汤的时候可以充分进入汤中,孩子喝汤能有效补充身体所需要的钙元素,而且这些钙质更加容易被孩子消化吸收,有利促进长高,变得更加壮实,健康。
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三伏天的天气预报没有低于35度的天气,全部都是黄色高温,孩子们想一直泡在水里清凉一夏!但是三伏天是冬病夏养的最佳养生好时机,抓住好机会,搭配健康饮食,合理运动锻炼,一起拥有健康好身体吧!
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