黑木耳中铁元素的含量极高，是猪肝的7.4倍。当之无愧的“补血之王”对于女人而言，黑木耳更是减肥佳品，不仅清理肠道还能保持皮肤光洁，减少皱纹的产生哦。

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怎么吃
与青椒等维生素C较高的食材进行组合
能够帮助人体更好地吸收铁元素
达到补血的效果

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哪些人不适合吃
黑木耳比较难消化，肠胃消化能力较弱的人不能吃太多。

所以，你们就别再花大钱买补药啦，
多吃这些食物省钱又省心！
补出好气血，才能越活越漂亮！

来源：生活小窍门
【来源：丽水市不动产登记中心】
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