山楂|“它”是脂肪的“天然克星”，每天喝一杯，刮油燃脂，轻松甩赘肉赘肉|脂肪|便秘|蜂蜜

立秋到了，这夏天人们食欲比较差，容易瘦，但在秋天这食欲就上来，很容易就上来，而且秋天还贴秋膘之说，本来就容易长胖。减肥是一个老生常谈的问题，毕竟肥胖不但影响我们的身材以及身体健康，还会引起很多疾病的发生。秋天女人要减肥，记得要“管住嘴，迈开腿”，坚持运动，控制饮食，即使是现在胖成球，自律后，也能轻松瘦成猴！选择常吃一些具备刮油祛脂效果的食材，毕竟在不节食的情况下，起到减肥瘦身的效果，这是最佳也是最好的选择。
“它”是脂肪的“天然克星”，每天喝一杯，刮油燃脂，轻松甩赘肉！

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1.决明子
决明子是决明的种子，是药材里面的常见成分，主要作用是清肝明目，和润肠通便。瘦腹之所以要吃它，主要是因为有的人肥胖就是便秘造成的。食物中的脂肪分饱和与不饱和，其中饱和脂肪是造成肥胖的主因，而不饱和脂肪反而有减肥作用，决明子中含有大量不饱和脂肪，肠道摄入以后能代谢掉体内的饱和脂肪，并且超过吸收限度的部分，则能够润滑肠道，有通便的作用，从而大大的减少肠道对饱和脂肪的吸收，身体胖而且又便秘的人，可以多用决明子泡水喝，很有帮助。

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2.蜂蜜
蜂蜜的热量被摄入人体之后，能够消耗体内的糖分，从而避免脂肪的堆积，蜂蜜的润燥滑肠是非常强悍的，对于患有便秘的人来说是非常适合的，建议大家在早上起床之后，空腹喝一杯蜂蜜水，用温开水冲服，这样更有助于减掉肚子，而且对于缓解便秘有帮助，体内的毒素和垃圾也能够顺利的被排出体外。

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3.玉米须
玉米须减肥方法是一种很好的减肥方法，每日三餐前各饮一大杯，能够迅速减掉赘肉。如果觉得太淡，可以加点蜂蜜，或者冷藏后饮用，口感会不错哦。

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4.山楂茶
【 山楂|“它”是脂肪的“天然克星”，每天喝一杯，刮油燃脂，轻松甩赘肉】山楂也属于水果的一种，这是它的味道，吃起来酸酸的，有很多人都接受不了，所以他们直接把山楂买回来，把山楂晒干之后泡水喝，我们都知道山楂具有开胃功效，但是小编想告诉你的是，山楂在一定程度上也有减肥的效果。因为山楂中含有丰富的机酸，这种物质可以抑制体内脂肪吸收，也可以帮身体排毒！