健康知识 |小心伤身！夏季吹空调记得注意这几点 _健康小知识

【健康知识 |小心伤身！夏季吹空调记得注意这几点】【来源：妇幼宣城】

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盛夏时节，空调成了人们的消暑“神器” ，但是不正确地吹空调可能会对身体造成伤害。
比如，每年夏天都会有人因吹了一夜空调而出现面瘫。
为什么吹空调会导致面瘫？如何使用空调更健康？

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吹空调可能导致面瘫
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从中医角度来讲，空调的冷风属于风寒邪气，如长时间对着头面部直吹，风寒之邪会困于面部肌表，阻碍经络气血的循行，以致发生局部不仁不用的症状。
从西医角度看，夏天天气炎热，全身毛孔处于开放状态，长时间吹空调会使面部的神经血管受到冷刺激，引起痉挛，造成面部神经缺血、水肿，进而导致神经损伤。
面部神经支配着面部表情肌，面部神经受损会直接导致其部分支配功能丧失，造成面神经麻痹，就是常说的面瘫。
不过，吹空调一般只是面瘫的诱发因素，不是直接因素。
面瘫的发病机理尚不明确，可能跟机体免疫力下降、病毒感染等有关。
不过，临床上接诊的面瘫患者，发病前大多有吹冷风、淋雨、受凉等诱因。
因此，如果出现口角歪斜，不能做鼓腮、噘嘴，闭目不全等症状，一定要及时就医。
夏季如何正确使用空调
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夏季适当、适时地吹空调是没有问题的，正确使用空调应注意以下几方面：
?避免长时间开空调，要勤开窗通风保持空气流通；
?避免空调冷风直吹，最好设置风向朝上；
?要做好冷热环境的过渡，例如刚从炎热的室外进入室内后稍等一段时间再开空调；
?剧烈运动出汗之后不要马上吹空调；
?空调温度设置不要太低， 26℃为宜；
?在吹空调时要注意补充水分，防止干燥；
?长时间待在空调房里，要注意颈部、肩部、膝盖、肚脐等部位的保暖。
怎样使用空调更省电
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【1.先开窗再开空调】外出回到家，要先开至少两扇窗，帮助通风，让热气散出去，冷气运转会更有效率。
【2.调整风力大小】如果觉得热，可以调整风力大小，比调低温度更省电哦。
【3.短暂外出别关空调】如果只是出去一会儿，最好不要关掉空调，因为空调启动时是最耗电的。
所以说，短时间内空调一开一关是比一直开着费电的。
如果实在担心，不妨在离开房间前，将设定温度适当调高1~2度。
要知道，空调每调高1度，可以降低10%左右的用电负荷，并且温度过低对身体也不好。
【4.关空调后拔下插头】空调关闭后，只要插头没有拔下来，它就还处在小幅地耗电中。所以，不要嫌麻烦，条件允许的情况下，关闭空调后应该及时拔掉电源。
【5.潮湿闷热的天气开除湿】室内潮湿的话，会增加身体的不适感。打开空调的除湿功能，既能降温除湿，还能省电。
【6.温度调到26℃~27℃】空调温度不是越低越好，最符合人体的温度26℃~27℃ ，舒服又省电。
【7.不要给外机穿“雨衣”】有的人担心空调外机淋雨会损坏，就给外机披上防雨的东西，但是这样会影响空调散热增加电耗。
【8.夜间使用睡眠模式】入睡前将空调设定为睡眠状态，声音更小更省电，也不会太冷。