经络养生不是一朝一夕就能够见效的 ， 需要长期坚持 ， 作为初学者 ， 首先 ， 不要贪 ， 每个穴位做5分钟即可；其次要注意动作的力道和深度 ， 做的时候要让全身的精气神都贯注到穴位上 。
每天练练经络养生操 ， 敲打敲打重要经络和穴位 ， 就是这些简单的手法 ， 就能让人精力旺盛 ， 养颜排毒 ， 通过疏通经络达到强身健体的效果 。

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来源：6点谈健康

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