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戒烟限酒不生气
吸烟有危害 ， 不仅仅危害人体健康 ， 还会对社会产生不良的影响 。 吸烟是导致肺癌的首要危险因素 。 尤其是被动吸烟的妇女患乳癌,宫颈癌的危险性明显增加 。 老年人吸烟和过量饮酒 ， 会诱发多种疾病 ， 是健康的大敌 ， 所以 ， 老年人应放宽心境 ， 戒烟限酒 。

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适当运动不劳累
适当运动除了游泳、慢跑、步行、打太极拳外 ， 脑子也要动一动 ， 也可以延缓脑的衰老和周围神经的蜕变 。 脑子不用会“生锈”的 ， 越用越灵活；同样身体越锻炼越健康 ， 所以46-58的老年人也要适度的动动脑 。

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