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注意特殊营养的补充
对于中老年人 ， 因为上了年纪 ， 所以身体对于一些特殊营养的吸收能力会下降 ， 而且还有一些营养成分会大量流失 ， 所以在补充营养的时候最好是能够有所侧重 ， 比如老年人体内钙元素流失比较严重 ， 而且身体对钙元素的吸收能力也逐渐下降 ， 所以平时应该多补充维生素以及钙元素 。 按照这样针对性的营养补充方式 ， 自然能够弥补身体在衰老过程中的缺失 ， 对得到长寿更有利 。

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