别看它模样丑，它是天然“灭火器”，经常吃点它，口干上火不来找春天是万物复苏的季节

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春天是万物复苏的季节，也是多风干燥的季节，在日常生活中，我们经常会受到上火的人袭扰，在这个季节也非常容易“上火” ，这是为什么呢？中医认为，春主肝，春天是肝生发的季节，当生发过了，体内水分不足就会化火；而生发不出，郁在体内也会化火；再加上春天风沙较大，气候干燥，人体内的水分容易通过流失，伤及肝阴还容易导致生理机能失调而出现“上火” ，它是天然的“灭火器” ，经常吃点它，口干上火不来找。

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荸荠
荸荠，又名马蹄，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参” ，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，另外在对荸荠的研究中发现一种“荸荠英” ，这种物质对黄金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对降低血压也有一定效果，虽然长的有点丑，但也可以雕琢出一个有着满满爱心的“灭火器” 。

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【别看它模样丑，它是天然“灭火器”，经常吃点它，口干上火不来找】藕
藕，又称莲藕，属莲科植物根茎，可餐食也可药用，李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根” ，味甘，性寒，无毒，入肺经，有人一上火就会口感，气喘，咳嗽，中医讲肺主肃降，通调水道:肺气以清肃下降为顺,若肺气上逆,便会发生气喘、咳嗽等症状。经常吃点它，能使人体水液良好的运行和排泄，就像有火的时候，正好下了一场雨。

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杭白菊
菊花味苦辛，性微寒，归肝、心经，菊花辛散苦降，善于清泻肝火，而杭白菊更有疏散风热，泻火平肝的作用，还可以清肝明目，有的人会经常着急上火，其实是体内有火，特别是火到一定程度的时候，两眼还会变红，通常叫作急红眼了，而杭白菊清肝明目，去肝火的作用最好。经常泡水喝点它，火气不生，有火也能自然消。

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心情开朗
心情开朗也可以降火，俗话说心乱则百病生,心静则万病息，忧郁的心情，会使肝气郁结，肝气郁结就会使身体气机紊乱，正常生长的肝气就会瘀堵在身体内，排不出来到处乱撞，就像摩擦能取火一样，越排不了来，气就会越想排出来，导致速度加快，内生火气耗伤身体津液，所以心胸开阔、乐观向上，保持心境恬静的好心态，也不失为去火的一种好方法。

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