女人绝经在什么时间好？能在这个年龄绝经的女人寿命短不了女人从出生开始除了生理特征

女人从出生开始除了生理特征与男子不同外，还有很多不同的地方，女孩到了天癸之年，就会来月经，每月一次的月经，也成为了一个女人的特征，虽然每次来月经你可能会感到身体会有些许的不适，但是来月经是可以对你的身体健康起到保护作用的，女人绝经在什么时间好？能在这个年龄绝经的女人寿命短不了。

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中医著名书籍《素问·上古天真论》中说：女子“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 ”也就是说正常情况下女人在二七一十四岁的时候，开始来月经，七七任脉虚，也就是女人在七七四十九岁以后，才开始慢慢进入的绝经期，如果在49岁之后开始慢慢绝经的女人，可以说是顺应天时，寿命肯定短不了。

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女人如果没有到年龄段就经常发生月经不调，或者经量减少的一定要注意调理自己的身体，平时做到“三不”与“三要” ，让经期如期而至，如约而走，活到70不显老。
不贪凉
女人经期保暖不贪凉，在生理期间内,很多女性不注意身体的保暖,导致了痛经的发生,而且有的女生还会有宫寒、胃寒的情况，严重的还会不生育，给女性带来了很多烦恼。所以经期不要吃冰淇淋,喝冷的饮料;不要吃寒性的水果。

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不劳累
月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的劳动，使自己身体劳累，还要保证充足睡眠，才能保持充沛精力，保持经期的平稳。

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不生气
平和的心态，《内经》强调“恬澹虚无，真气从之” ，思想上保持安闲清静，真气就能顺从。心态平和了气血才能调畅，脏腑功能才会协调，人才会年轻和精神，经期才不会紊乱。

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要补水
都说“女人是水做的” ，这话不假，补水是女人永恒的话题，女人缺了水，就会火气旺，脾气大，还会引起月经不调，身体保持水量平衡，不仅对皮肤的新陈代谢取到很大的促进作用；同时也达到润肠通便的作用，及时的将身体里的毒素排出，才不会让表面肌肤产生暗沉和粉刺及痘痘。所以女人一定一定不能缺水！

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要运动
女性如果肥胖，激素水平就容易乱，月经受激素水平呈周期性变化的，所以平时女性要坚持锻炼，保持身体的新陈代谢，运动还能提高皮肤温度，有利于皮肤合成胶原纤维，促进皮肤细胞储存水分，防止皮肤干燥、起皱。长期坚持运动的人，比不参加运动的人皮肤密度大、结实、弹性好，脸部皱纹明显的少，肤色好，女人多运动不仅能延缓衰老，还能美容，调经，保持年轻。

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要开心
女人在月经期间容易心情不好,容易生气、忧郁等等，情绪都会很不稳定，开心是一种心态，让我们的头脑和心脏处于一种活跃的状态，它可以直接影响到一个人的内分泌。能让女人经期更通畅，防止因郁闷而过早停经，让毒素停留在体内，给身体带来危害。