另外，“吃伏羊”也要控制一定的量。以一到冬天就手脚冰冷的人为例，建议在“三伏天”的每一伏吃一斤至一斤半羊肉，一般伏前三天到入伏这一天，这三天是比较好的进补时机。
同时也要注意，不宜在温度过低的地方进食。这是因为羊肉或羊肉汤有散热、温经、通络的作用，“伏日”气温普遍偏高，人的机体急需散热、排汗，在空调房内温度过低，汗就排不出来，也就达不到散出内热的作用，甚至还可能带来其他疾病。
吃羊肉后不应马上喝茶，否则容易发生便秘。吃羊肉不宜过量，如果吃后出现了腹胀，可用桑叶茶解之，这也属于一物降一物。喝羊肉汤时也不宜加醋。
来源：养生之道网、綦江文旅体微信公众号

• 血糖|米饭、馒头和面条，哪个更快升血糖？主食吃对，血糖安安稳稳的
• 血管|高血压“最怕”此种茶，三伏天常喝它，能降低血压，软化血管！
• 虾仁|最近工作繁忙整个人睡觉都不安稳，多吃爽口菜，安神助眠稳定情绪
• 三伏天|三伏天，有一种“出汗”现象，是脑中风前兆，及时检查，莫忽视
• 失眠|神经科医师：睡不好不用慌，“坚持3事、多补1红”，安稳到天亮
• 三伏天|想长寿先养生，此食物每天吃点，延缓衰老，呵护肌肤
• 三伏天|三伏天，不管有钱没钱，多吃5种碱性食物，便宜又营养，做法简单
• 睡眠时间|失眠的“病根”找到了，医生：适当补充5种维生素，睡得更安稳
• 安稳觉|“怀化名医”张晓海：在颅内“走钢丝”之路上下求索
• 失眠|1物是失眠的“终结者”，老中医：睡前吃一点，安稳入睡到天亮