味辛性温|入伏后，不管有钱没钱，这5种“扶阳食”别忘了吃，老传统不能丢！传统节日

正式入伏后，有钱没钱别忘吃这5种“扶阳食”，老传统不能丢了入伏这一天并不是我国传统节日或者是二十四节气当中的一个日子，但对于许多人来说，也都非常重要，甚至老一辈的人还给我们留下了一些老传统。在入伏的时候不管有钱没钱，都一定要吃五种“扶阳食”。

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因为入伏进入到了一年当中最热的一段时间，很容易对我们的身体有影响。不仅因为温度高了，而且空气当中的湿度也会增加，很多人一进入到夏天，虽然没有生病，但是感觉身体虚弱了许多。这其中导致的原因也是因为入伏以后，身体当中的营养都被汗水所带出体外，让身体当中的抵抗力下降，有许多的损耗。所以需要吃一些补充身体营养的食物，想要像天上的太阳一样充沛，也一定要保证在夏季的时候，体内的阳气充足，自然也就有了“扶阳食”的来临，这五种食物都对于我们的身体非常重要，今天就分享给大家，让人们都能够顺应时节的健康度过伏天，轻轻松松不被高温所影响。

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【生姜】这其中的第一个食材就是生姜了，夏天的生姜和冬天的萝卜一样，都能够给人们带来许多的高效营养，里面的功效甚至能够和医生开出的药来相媲美。生姜是我们生活中常用的调味品，但其实用来药补也很不错，味辛性温，还有着促进血液循环的作用，能够生发阳气。入伏以后，天气日渐炎热，人们经常会对于冰淇淋，冷饮和空调更加喜爱，这个时候身体当中的阳气其实是在慢慢的损坏，想要进一步的平衡身体内外的阳气，就要多吃一些生姜，才会让身体变得更加健康。熬一个生姜汤来喝一下也是很不错的选择，煮好以后，辛辣的味道不会特别浓郁，可以让身体进入一个良性循环。

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【茴香菜】茴香菜是夏季的当季蔬菜，而且它的茎叶是可以被当作药用的，里面的嫩叶大多数都被我们大多数人所食用。小茴香对于其他的绿色蔬菜来说，性较温和，对于体质虚寒，很怕冷的来说，十分友好。

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多吃一些茴香可以驱寒养阳，在夏季是一个很不错的蔬菜，它有着自己独特的香味，很多人都觉得不好闻。但其实用一个好的方法制作好以后，让它的香味完全散发出来，是很能够提高人们食欲的，可以健胃消食。

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【羊肉】进入伏天以后，我们的饮食都要跟着当季的食材来吃，但是肉吃常年都会有的，在这个时候就强调要顺时而养，多吃一些羊肉，能够保护体内的阳气。三伏天吃羊肉，来上一碗羊肉汤，也是老一辈的人留下的传统，甚至人们还称之为是”伏羊节”。

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当体内存留了过多的寒气以后，就需要像羊肉这样味道很醇厚，但味道又不是特别浓重的食物来恢复身体当中的阳气，进行滋阴补阳。能够起到一个降火的作用。而夏天人们又很害怕油腻的东西，所以清炖的方式更加的适合。

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【黄鳝】黄鳝是鱼类，在夏季的时候最为肥美，而且数量也特别的多。黄鳝温补味甘很滋补，身体在我们因为出汗多，缺少钾以后出现昏沉的现象，就可以通过吃黄鳝来进行改善，它很肥美，吃起来的味道也很鲜嫩，营养极其丰富。