警惕：你常做的这 4 个行为，是皮肤衰老的「加速器」 _健康小知识

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最近，某短视频平台推出的一款「变老特效」迅速冲上热榜，能让你看到自己80岁的样子！
有些网友看到了自己和伴侣白头偕老的浪漫；
有些则和自己老去的长辈撞脸；
大部分人更惊讶于满脸皱纹的自己，竟是这样老态龙钟……

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图片来源：站酷海洛
那如何才能延缓衰老，保持青春呢？
要搞清楚如何延缓衰老，首先要明白哪些习惯容易引起衰老？衰老的信号又是什么？又有哪些手段可以抗衰？
话不多说，一文详解，带你开启抗衰之路。
这4种原因
可能让你老的比别人更快
皮肤逐渐衰老是自然规律，无法避免，要学会客观看待并且接受。但当有以下几种行为，会导致衰老速度加快。
1.熬夜
熬夜是皮肤保养路上的绊脚石。睡眠不足会影响皮肤表层细胞活力，导致肌肤胶原蛋白流失，加速衰老。而且，胶原蛋白自身是无法主动再生的。
熬夜不仅容易脱发、焦虑，更损害了你的美貌。
2.抽烟、酗酒
烟草中的尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者会比不吸烟者提前出现皱纹，看上去就会比同龄姐妹成熟。 [1]
酒精会使皮肤中的油脂减少，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤功能。 [2]

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图片来源：giphy
3.不做防晒
导致皮肤老化的多种因素中，紫外线是关键，它使皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白分解变性，是肌肤的头号杀手。
4.盲目抗衰，乱用产品
有人为了皮肤舒展更有弹性，会盲目跟从一些不科学的面部抗衰方式，如做夸张表情、用力拉扯面部肌肉等，这样会牵动脸部肌肉产生褶皱，久而久之形成肌肉记忆留下永久细纹。或者选用了含有重金属或激素的护肤品，会使肌肤受损，肤质越来越差。
当皮肤出现这4种信号
你就要开始抗老了！
衰老是不可抗力，时间面前人人平等。当出现以下这些情况，意味着皮肤可能在走下坡路，你发现了吗？
1.皮肤松弛发腮
除了长胖、脂肪堆积，皮肤松弛发腮、面部变大也有可能是苹果肌下垂、组织松弛衰老、弹性蛋白流失导致的。
2.法令纹加深
法令纹逐渐加深，久而久之会出现皮肤老化、面中部松弛凹陷，看起来就更加「成熟」。

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图片来源：图虫创意
3.下颌线模糊
随着年龄增长，面部软组织会逐渐失去紧致，出现下颌线消失、面部线条向颈部蔓延的迹象。
4.抬头纹出现
整体面部开始呈向下趋势后，额头的压力逐渐加深，所以出现了抬头纹，这时皮肤干燥老化、代谢减弱，脂肪细胞萎缩。
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要想正确抗衰，先要明白皮肤衰老的两个根本原因。
一是内源性衰老：随着年龄的增长自然老化，这是自然规律，不以人的意志所改变的，所以不要焦虑。
二是外源性衰老：也就是前文提及的一些不良生活习惯或者环境外因导致的衰老，这是我们能预防和延缓的。
【警惕：你常做的这 4 个行为，是皮肤衰老的「加速器」】除此之外要想更深入地抵抗衰老、更有效地刺激胶原蛋白再生，改善肌肤状态，促使皮肤呈现年轻活力，还可以借助科技深层抗老。