三伏天|免疫力是最有效的“药物”，5种食物营养好，适当多吃，免疫力强黄帝内经

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在我们人体内
有一支名为「免疫力」的护卫大军
它们分工明确，纪律森严
抵御外来入侵病菌的同时
守护着人体的安宁

他们分为两支部队
用武力硬刚的“非特异性免疫”
以及用黑科技监控的“特异性免疫”

?非特异性免疫是与生俱来的
如皮肤粘膜、吞噬细胞等
只要识别到敌人
当下便实行阻隔或歼灭行动
而特异性免疫
则是淋巴细胞“分析总结”病菌特征后
产生抗体或免疫应答的能力
当病毒想卷土重来时
他们能更快识别并就地解决

那么，免疫军队是如何运作的？
人体共有三道免疫力防线
来抵御病原体的攻击
第一道防线是皮肤和黏膜，可直接阻止外界病原微生物进入机体。
第二道防线为吞噬细胞和杀菌物质，主要在病变的局部发挥作用，引起局部的红、肿、热、痛等炎症反应。
第三道防线主要由免疫器官和免疫细胞借助血液循环和淋巴循环组成。
三道防线缺一不可
相互作用，相辅相成
当外来病菌想要入侵人体
皮肤屏障作为第一道防线

可挡下大部分试图入侵的外来物

就算有部分狡猾的入侵者
会转移到没有皮肤覆盖的地方
如鼻腔、口腔、眼睛等
黏膜组织也会分泌粘液
把这些外来物轰出去

?但若你长期处于熬夜、饮食不规律
或缺乏营养的状态下
身体就会十分疲劳
以至于体内的免疫监管者也昏昏欲睡

?这些外来病菌

便可能成功入侵人体
来到第二道防线
体内的细胞受到惊吓
便开始向免疫系统拉响警报
接下来就是腥风血雨的战场

?此刻巨噬细胞们出动

还叫上援军——中性粒细胞和nk细胞等
当这混乱的战斗升级时
也必然伤害了自身细胞
造成局部破坏
让身体出现炎症反应

?一般细菌可能就此丧命

但面对某些强悍的病毒
第三防线就得开始工作
比如导致感冒的病毒有很多
而小孩的第三防线没有成年人的成熟
所以会经常发烧、感冒
但小孩的每一次生病
其实都在强化第三防线
随着体内感冒病毒图鉴越来越丰富
我们的免疫力也得到了提升

?
?当免疫力过高时

人体容易对外界刺激产生过度反应
如过敏、类风湿关节炎等
有时甚至误杀“自己人”