情绪不佳，原来可以“花疗”，这几种“治愈系”花草养在家伴你天天好心情！ _健康小知识

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花草树木不仅仅让我们家里、办公桌上多了一份生机，从科学的角度，它还可以吸收一些空气中的有害气体。但你知道植物对人的精神、情绪也有调节和疗效吗？我国传统医学认为：鲜花草木，以其色、香、味构成不同的“气” ，对人的身心有治疗的功效。因而在一些疗养院里都广种花木，不仅美化了环境，还对人的身心健康大有裨益。早在三国时期，华佗用丁香、香草、檀香、红花、菊花之类治疗呼吸道疾病或外伤，疗效满意，方剂流传至今。上世纪70年代的前苏联和德国曾用“园艺疗法”治疗老年高血压、抑郁症和失眠症。方法是安排老年患者在街心公园劳动，如松土除草、莳花弄木等。他们在轻松的体力劳动中敞开胸怀、欣赏享受花卉的缤纷五彩和醉人的芳香，所患疾病则在不知不觉中云消雾散了。

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每个人都会有的小情绪，或开心，或激动，或难过，或郁闷，或平静……是有正能量的情绪，也有负面情绪，在人的众多情绪与感官中，最难调节的应该就是我们的心情负面情绪了。有些花卉植物其实是对负面情绪有调节作用的，一起来看看吧。
【情绪不佳，原来可以“花疗”，这几种“治愈系”花草养在家伴你天天好心情！】薰衣草
薰衣草是公认最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。最常见的还是典雅的紫色，花香清新淡雅，并且常闻可以缓解压力，有效的提高睡眠质量。它能舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气，薰衣草精油还能通过嗅觉降低动脉压的平均水平。对调节负面情绪有很大的缓解作用~ 。
兰花
兰花是一种令人看着很舒适的植物，尤其是它的花香，有时能弥漫整个房间，让整个房间充满清新味道。兰花功效很大，里面富含的营养物质可以使人的大脑从疲倦中恢复敏捷，因此，人的效率将会大大提高。

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鼠尾草
鼠尾草是十分古老的药用植物，其全株的组织中都含有挥发油，有强烈的香味，可提取精油，可以振奋精神、规律经期，也可以减轻关节炎、细菌感染、喉咙感染和水肿等症状。
玫瑰花
我们都知道玫瑰花茶可以调节情绪、美容养颜。玫瑰花香气而受大部分女性朋友的喜爱，能调动人体内的荷尔蒙，也是一种很好的调节心情的花卉。

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香雪兰
香雪兰的香味有着水果一样的香甜，同时还夹带着微微清酒的凛列，让人心生陶醉。如果心情不佳，只要闻到香雪兰的味道，一定会让你精神抖擞~
蔷薇
蔷薇的花香可以松弛神经、解除身心疲劳，所以它可以帮助治疗神经系统疾病。
薄荷
薄荷的香味是那种闻久了依然不会腻的香，一点也不刺鼻，越闻越喜欢。它有一种独特的花香，让人觉得清新自然。情绪不佳的时候看看绿油油的薄荷，心情也会十分美妙!

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吊兰
吊兰养护很简单，只需要很少的阳光，对浇水多少也不挑剔，基本是“养不死”的植物。所以看着吊兰逐渐茂密，人的心情也会多少开朗起来，对缓解焦虑很有效果。
袖珍椰子
有相关研究结果表明，盆栽植物可以帮助人提高产出，增强记忆力。一盆袖珍椰子会帮助调节空气的湿度，吸收二氧化碳，也会让人平静下来，更加专注手头的工作。